春暖花開時 注意預防鼻炎、哮喘、結膜炎

春暖花開，是人們最易患花粉過敏癥的時節。不少人在踏春賞景之余，不得不忍受皮膚紅腫、打噴嚏、流眼淚、眼睛發癢等過敏之苦。你了解花粉過敏的原理嗎？如何預防花粉過敏？

花粉過敏原理

花粉是各類植物的雄性生殖細胞，相當于哺乳動物的精子，一?；ǚ劬褪且粋€受精單位。人在吸入花粉后，產生過敏反應即花粉過敏癥，又叫“季節性變應性鼻炎”，是特應性體質患者被花粉致敏后引起的一系列病理生理過程。

攝影/張貞

花粉過敏癥狀

花粉過敏時會出現多種癥狀，如在皮膚上出現類似蕁麻疹的癥狀，一片一片的小紅疙瘩；在鼻子上出現鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等；在呼吸道上，出現呼吸道陣發性咳嗽、胸悶、氣短、喘息、突發性哮喘等；在眼睛上出現過敏性結膜炎癥狀。

另外，對于花粉過敏的小孩來說，主要表現可歸為以下三種：

一是“花粉過敏性鼻炎”，鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢、打呼嚕等；

二是“花粉過敏性哮喘”，表現為陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發性哮喘發作并漸重，好后與正常人無二；

三是“花粉過敏性結膜炎”，表現為眼睛發癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。

哪些人容易花粉過敏？

過敏家族遺傳史的人。

既往有花粉過敏史的人。

生活在易暴露的環境中的人。

免疫力較差的人以及“高敏體質”。

攝影/楊瀚棟

如何預防花粉過敏？

避免直接接觸花粉源

減少戶外時間是最有效的防護措施。如需外出，盡可能選擇清晨、夜晚或雨后等花粉濃度較低的時候，并戴好口罩、護目鏡，穿長袖長褲等，以避免與花粉、柳絮的直接接觸。

減少花粉進入室內

花粉季的高峰期，關閉門窗，最好把濕窗簾、門簾或濕紗網掛在門窗上，使用吸塵器及時清理，并利用空氣凈化器減少開窗時花粉進入室內。此外，大風的天氣，不要在室外晾曬衣物。

加強個人健康防護

外出回家后洗手洗臉，必要時用稀鹽水清洗鼻子、眼睛，或快速淋浴并更換衣物，降低花粉附著在頭發、身上、衣服上的可能。

提前準備預防性藥物

在醫生的指導下預防性用藥可以預防花粉癥的發作，或者減輕不適癥狀。出現皮膚發癢、咳嗽、呼吸困難等花粉過敏癥狀后，應及時到醫院就醫。

注意日常飲食

以清淡為主，多喝水，多吃水果蔬菜，減少食用辛辣刺激性食物。另外，經過調查研究發現，某些花粉和食物過敏存在密切的關系。因此，花粉過敏的朋友，也要注意會不會對桃子、芒果、芹菜、香菜等水果蔬菜過敏。

緩解過敏小貼士

冷敷止癢

冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，皮膚沾染花粉引發皮膚紅腫、瘙癢時，可以對患處冷敷，促進血管收縮，也可以改善過敏引發的不適癥狀。

淡鹽水洗鼻子

為吸入花粉引發過敏、頻繁打噴嚏、流清鼻涕時，可以用淡鹽水沖洗鼻腔，既可起到一定的殺菌作用，還可以很好地沖掉粘在鼻腔黏膜上的花粉，進而減少或緩解過敏癥狀。

喝茶緩解

①綠茶：綠茶中含有豐富的兒茶素，可以有效的抑制過敏反應。所以，出現花粉過敏時，可以多喝一些綠茶緩解。

②蕎麥茶：蕎麥中含有豐富的蘆丁、多酚等物質，也可以抑制組胺的過度分泌，起到很好的抗過敏作用。所以，花粉過敏時可以用蕎麥泡茶飲用。

③薄荷茶：薄荷中含有的薄荷多酚也具有抗過敏作用，花粉過敏時堅持喝薄荷茶，可以有效地緩解因過敏引發的打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等癥狀。

④紅牡丹茶：紅牡丹茶中的甲基化兒茶素含量特別高，能起到很好的抗過敏作用，所以花粉過敏時還可以常喝紅牡丹茶。

抗過敏藥

當無法避免暴露時，則需要抗過敏藥的幫助。

對于出現持久明顯鼻部癥狀的患者，糖皮質激素鼻噴霧劑一般有效，有條件時可優先考慮第二代制劑糖皮質激素鼻噴霧劑。其他治療可遵醫囑服藥，如白三烯調節劑和異丙托溴銨等。

同時，還可以采用免疫治療，如舌下脫敏治療，口服一些益生菌如菌敏樂，可以提高人體抗變態反應的能力。

資料/市衛健委

編輯/沈如意

版式/沈如意

來源：杭州發布